书立厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
书立厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

日常生活中这一白色食物要少碰当心致命-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:06:16 阅读: 来源:书立厂家

在日产生活中我们很难避免食用一些食物,但是这几类食物最好要少吃,适量就好,也就是要少碰“五白”食物,即白糖、白米、精白面、精盐、味精,它们几乎都是精炼而成,很多营养在加工过程中遭到破坏,如常吃白米、白面,就可能缺乏维生素B1,引发口角炎和多种神经炎症。

许多人以为糖的害处是多吃了会蛀牙,或令人肥胖,其实糖这样东西远远危险得多:如果我们知道全部真相,一定会肯定它是易上癮极难戒的毒品。

1、能量过剩导致肥胖,但同时营养素摄入不足

摄入过多的糖之后,过多的糖在体内可以转化为脂肪,导致肥胖,成为心血管疾病的潜在诱因。

2、口腔和胃的粘膜障碍,引起各种炎症

在测试砂糖的渗透压试验中,将很浓的砂糖置于水果上,没多久水果便会因水分被糖吸光而枯萎。砂糖既有这么高的渗透压,可以想见当它进入人体后,对胃等器官自然会产生很大的刺激。糖吃多了会引起口腔、食道、胃、十二指肠的粘膜发炎,粘膜剥离,就是因为这个原因。

3、血管堵塞

白糖是一种结晶体,其极细微的晶体是不会溶解的,尽管我们见到白糖能溶化于水中,其实它的微小的晶体结构是无法溶解于水的。日积月累我们的血管就会出现斑块,出现堵塞现象。

4、 强力促进糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化和肝功能障碍

对于患有糖尿病、冠心病、肥胖病的人,应控制吃糖,因为糖可以诱发血液中胆固醇、三羧酸甘油酯增高,促进高血脂的发展,引起动脉粥样硬化。长期大量食用白砂糖还会扰乱身体的神经系统,导致消化机能下降,引起肝功能障碍。

5、钙质流失,酸性体质,导致儿童身材矮小、痛风、骨质疏松、骨折甚至癌症

人体摄入白糖过量以后,在体内会产生大量糖代谢中的中间产物--丙酮酸、乳酸等,为了中和这些酸,人体要消耗大量碱性的钙、镁、钠等,钙消耗过多,就会导致人体缺钙,造成骨质疏松和骨折。日本大学田材丰教授曾做过试验,发现多吃白糖对儿童造成三大危害,即骨折、脊柱弯曲、癌。因此,他认为,在婴幼儿的喂养中一定要严格控制白糖的摄入。

剑羽飞仙安卓版

六道轮回BT

神域召唤

相关阅读