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巧吃苹果的好处【新资讯】

发布时间:2019-10-18 15:03:27 阅读: 来源:书立厂家

[会商宝农产品网导读]在新的研究中表明,如果每天吃大约75克的苹果干,体内的坏胆固醇可以降低25%,与此同时,好的的胆固醇也会增加。

西方有一句谚语“一天一苹果,医生远离我”,从中便可以看出苹果的价值。苹果是平日很常见的水果之一,吃苹果的好处有很多,我们的确应该多吃它。

苹果的外观颜色红润,又有光泽,名字也是寓意吉祥,深受国人的喜爱。它不像香蕉、草莓那样不易保存,哪怕是买多了也可以放很长时间都没有问题。重要的还是它的营养价值,最值得我们重视。接下来我们就一起盘点一下吃苹果的好处吧。

高血压已经成为威胁现代人的一大杀手。很多中老年人都患有高血压,吃苹果对于降血压有奇效。在新的研究中表明,如果每天吃大约75克的苹果干,体内的坏胆固醇可以降低25%,与此同时,好的的胆固醇也会增加。如果每天在吃一个苹果的基础上再喝一些苹果醋对降血压就再好不过了。

有的人会有这样的错觉,在腹泻的时候不能吃凉的东西。其实在腹泻的时候如果吃苹果是可以防治腹泻的。因为苹果之中含有的果胶含量要比其他水果多,果胶是可以平衡肠道里的菌类的,起到防治腹泻的功效。最好的方法是将苹果洗干净再煮熟,每个几小时吃一颗。

苹果还可以冷冻来食用,这样的吃法主要是为了治愈胸闷烦躁,是去心火的佳品。只要将苹果洗干净放在冰箱冷藏一会,一天分几次吃,去火又美味。

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