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【消息】吃什么食物可以去斑夏季消斑圣品养生粥

发布时间:2020-12-25 21:31:59 阅读: 来源:书立厂家

女性都非常注意自己脸上的斑点。如何去斑呢?去斑的方法数不胜数,小编认为内调去斑效果不错,通过饮食来消斑,但是吃什么食物可以快速去斑呢?下面推荐4款夏季消“斑”圣品养生粥,绝对的有用哦!

吃什么食物可以去斑 夏季消“斑”圣品养生粥

八宝甜蜜粥

原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用。

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吃什么食物可以去斑 夏季消“斑”圣品养生粥

牛奶核桃糊

原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200 g,豆浆200 g,黑芝麻200 g。

做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊,核桃糊养颜美白、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

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黄芪炖甲鱼

原料:鲜活甲鱼一只500g,黄芪50g,宁夏枸杞30g。

做法:先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、味精调味,上桌即可,滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用。

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玉露美肤饮

原料:新鲜雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁,除去渣子,加蜂蜜调匀装进干净容器盖好,饮用时倒出即可。雪梨清肺润肠,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。冲入温开水饮用,久而久之,容颜光洁无斑。

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