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两道豆菜为糖友的生活增添色彩《新闻》

发布时间:2020-09-14 16:58:01 阅读: 来源:书立厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

只要开动脑筋,美味照样可以出现在糖友的餐桌上。以下推荐两道适合糖尿病人的食谱,希望能为糖友的生活增添色彩:

▲豆芽拌油菜

原料:豆芽100克,油菜100克。香油5克,盐5克,花椒5粒。

制作方法:将油菜和豆芽洗净,放入开水中焯一下,沥去水分,盛入盘中,撒上盐,香油放入炒勺中,放入花椒,烧热后,速浇在菜上,拌匀可食。

成品的营养成分:热能110千卡,蛋白质6克,脂肪6克,糖类8克。

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